Les bienfaits immédiats du yoga

Le yoga est venu à moi, au moment où j'étais prête... à m'investir, à guérir et ce, de façon définitive, une échéance venait d’apparaître ... à moi de jouer, la balle était dans mon camp et personne d'autre que moi ne pouvait choisir, décider et passer à l'action avec une détermination et une foi inébranlables.

Cette force intérieure nous pouvons tous la faire surgir de nous.... tic tac... tic tac... nous sommes toujours rappelés à l'ordre... le jour du découragement car il y aura des moments de découragement. Nous devons nous y préparer, nous sommes dans une condition humaine et de ce fait, admettons le   : imparfaits. Tous nos défauts sont des leviers que nous devons utiliser, nous apprenons les leçons de nos faiblesses alors regardons nos défauts comme des richesses.

Je suis arrivée à mon premier enseignement de  Yoga avec une totale ouverture d'esprit, abandon et confiance... j'étais moi, épuisée et dans un corps douloureux.

Mon Maître de yoga est une femme, sa voix  d'une extrême douceur, d'une grande fluidité, une caresse pour les oreilles, avec un léger accent charmant, je devais rester vigilante car je ne voulais rien perdre et ma concentration présentait tant de failles... que je devais faire un effort pour écouter et suivre les instructions....bref une bonne façon de fixer mon attention et très rapidement je suis entrée dans un voyage... merveilleux. 

Je n'avais aucune question, aucun doute et surtout aucun jugement   du type "je peux faire ou je ne peux pas faire", bref pas de compétition ni avec moi, ni avec autrui, juste donner le meilleur de moi-même ici et maintenant, tout simplement et naturellement.

En suivant cette petite voix, j'étais seule au monde, mon mental me laissait en paix, pas de pensée... j'étais libre et j'étais dans une douce action qui me faisait du bien dans mon corps et dans mon âme et ce premier enseignement je l'ai vécu dans tout mon être... les premiers résultats furent immédiats.

J'avais faim.... moi qui ne ressentais pas la faim depuis des mois, j'avais envie de manger quelque chose d'agréable, des odeurs me venaient dans les narines et j'avais envie de me préparer un repas. Ce que je fis !

Après ce repas léger et coloré, je ne songeais qu'à m'allonger confortablement au chaud, car j'avais très froid, ce que je fis ! et pour la première fois depuis bien longtemps j'ai dormi dans l'après-midi plusieurs heures durant. A mon réveil, j'étais bien, détendue et mon corps me semblait moins douloureux, des tensions avaient disparu... sans aucun doute.

Mon jour de yoga étant le vendredi j'avais la chance de pouvoir rester dans la même énergie pour le week end... et assimiler doucement  mon enseignement, pas dans un mental juste dans un ressentir et faire en sorte d'y rester le plus longtemps possible. 

Je me suis isolée, sans téléphone, sans visite, avec pour seules compagnies la nature et mes animaux.

Ce fut mon premier pas et je me suis rendu compte que c'était : Vivre.

Les jours suivants j'ai noté que j'étais plus détendue, moi qui souffrais d'insomnie je commençais à dormir plusieurs heures sans interruption, que mon réveil se faisait plus en douceur, que je pouvais me réalimenter, à mon rythme, toujours une nourriture simple, fraîche à base de légumes, avec du riz, des pâtes, de la semoule, du blé....en petite quantité, c'était le début de ma nouvelle vie.

Je marchais vers la guérison, j'en avais l'intime conviction et le chemin à parcourir était encore long.

"La persévérance est avantageuse..." disait Confucius, faisons nôtre cet adage. 

Ce sont les deux premiers résultats que j'ai constatés comme une évidence et essentiels dans ma récupération.

Ceci dit j'ai noté également des douleurs  inconscientes, nous nous adaptons à nos maux et le yoga met en évidence ces mauvaises habitudes que nous prenons.

Le manque d'équilibre, mauvaise position du port de tête, douleurs articulaires et musculaires dues aux tensions.... le travail commence là, se regarder tel que l'on est.

Le yoga m'a donné dans le même temps un calme et une joie, qui sont des éléments importants et porteurs pour poursuivre sur ce chemin.

En conclusion, le yoga m'a proposé des clés, j'ai pris ses clés.... j'ouvre les portes...

Mon prochain Article portera sur les modifications alimentaires que j'ai apportées dans mon quotidien, car ce fut l'étape suivante vers ma guérison mais je n'en dis pas plus pour le moment...   si vous avez des questions utilisez "le formulaire de contact" n'hésitez pas je me ferai un plaisir d'y répondre.