Qu'est-ce qu'un petit déjeuner polinal & pourquoi

Le yoga me détendait, mon corps se débarrassait progressivement de toutes ses tensions et mon estomac commençait à s'ouvrir et enfin je pouvais ressentir la faim.... mon Maître de Yoga m'a alors conseillé de prendre le matin un petit déjeuner polinal.

Je comprenais et partager cette idée mais jusque là le petit déjeuner était un repas que je ne prenais jamais.... une première habitude à modifier. Je m'exécutais avec joie et conviction.

Petit déjeuner polinal

• Dans un bol, mettre 2 à 3 cuillerées à soupe d'huile de lin ou d'huile de tournesol ou de germe de blé ou de carthame - les huiles choisies sont de première pression à froid-, on peut aussi choisir les graines de lin, qu'il faut mastiquer longtemps car l'écorce de la graine est dure, ou les faire tremper dans de l'eau.

• Utiliser l'équivalent d'un yaourt de vache ou de brebis, ou du fromage blanc maigre.

• Ajouter des fruits de saison écrasés ou une banane bien mûre, facultativement des oléagineux concassés tels que : amandes, noix, noisettes...

• Enfin, très important, une cuillerée à soupe de pollen d'abeilles.

• Rajouter selon votre goût du miel - attention à la qualité du miel qui peut être coupé avec du sucre raffiné.

• Prendre de la Spiruline tous les jours.

Ces produits se trouvent dans les magasins bio.

Le premier petit déjeuner que j'ai pris me semblait énorme et m'a nourri pour toute la journée. 

Je devais prendre mon temps le matin, pour préparer mon petit déjeuner et le savourer tranquillement... c'était bon je le reconnais et j'ai noté très rapidement que ce petit déjeuner me donnait l'énergie qui souvent me manquait vers 11 h, que les coups de fatigue s'estompaient, et que progressivement, je me sentais plus forte, mon énergie était plus grande.

Par la suite j'ai pu introduire la notion de repas et l'apprécier.

Ce fut la première étape du changement de mes habitudes alimentaires et ce fut un succès. J'avais une meilleure fluidité dans mes activités, plus d'élan, des idées, une concentration de meilleure qualité et plus prolongée, j'étais sur la bonne voie, je me sentais mieux.