Boire une préparation à base de Thé Vert

J'avais l'habitude, par plaisir, de boire du café dans la journée principalement quand il faisait froid mais le café entraîne des effets biologiques indésirables au delà des trois tasses par jour... aussi  décidai-je de me préparer une boisson plus saine et dont les vertus m'aideraient dans ma démarche.

Sélectionner un bon thé vert et  ajouter :

• une racine de gingembre (2 cm) préalablement pelée et coupée finement pour qu'elle dégage toutes ses propriétés
• une racine de curcuma (1 à 2 cm) pelée et coupée en lamelles
• un peu poivre, qui décuplera par 1000 les vertus du curcuma
• un jus de citron frais
• du miel naturel et bio 
• votre eau bien chaude.

Laisser bien infuser avant de consommer.

Quelques rappels des bienfaits du gingembre 

• Anti-inflammatoire
• Calme les nausées et vomissements
• Neuroprotecteur
• Anti-bactérien & anti-viral
• Stimule le système immunitaire
• Redonne de l'énergie, de la vitalité
• Stimule l'appétit
• Calme les douleurs diverses
• etc....

En ce qui concerne le gingembre pendant la grossesse et l'allaitement, il est possible que ce tubercule interfère dans le procédé hormonal aussi il est recommandé d'éviter sa consommation.

Le curcuma est souvent apprécié pour ses qualités 

• Anti-inflammatoire associé au poivre (effet multiplié par 1000).
• Protège les muqueuses gastriques
• Prévient Alzheimer et les affections neurodégénératives
• Améliore le système immunitaire
• etc...

Outre les vertus de cette préparation, facile à réaliser, son goût est parfumé et agréable, chaude ou à température.

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Je prends  également de la spiruline qui fait partie de la famille des micro-algues bleues et qui est considérée comme un complément alimentaire, naturel, sain et efficace.

La spiruline renferme entre 50 à 70 % de protéines et d'acides aminés d'excellente qualité.
La spiruline est conseillée  pour combattre l'anémie, les affections intestinales, stimuler le système immunitaire, réguler le taux d'insuline.... etc...